血液検査で異常が見つからなくても
血液検査を受けると結果が気になりますよね。そのため、異常なしの結果が出るとホッとしますが、そこで油断して不摂生をすると、あっという間に疾患を抱えてしまいます。正常値でも上限ギリギリ・下限ギリギリの人は、油断せずに健康管理をしましょう。
自分の血管は何歳？
血液検査をすれば、自分の健康状態について様々な情報を得られ、今後の健康管理に活かすことができますが、血液検査のような正式な検査を受けなくても、自分自身でチェックできる事もあるのです。その代表例が血管年齢です。それでは自分の血管年齢を知るための、具体例な方法を紹介しましょう。
チェック方法について
まず両肘を曲げた状態で、自分の胸の高さまでもってきます。そして掌を手前に向けます。その状態から、童謡の「きらきら星」振り付けをする要領で、手首を回して、掌と手の甲を何度も何度も回転させて下さい。この動作を可能なかぎりスピーディーに１５秒間、続けて行います。１５秒の間に２５回から３０回くらい、規則正しく左右の手を動かすことができればＯＫです。しかし、左右の手の動作が規則正しくなかったり、スピードが極端に遅い場合は、脳梗塞や脳出血などの障害が起きている疑いがあります。医者に相談しましょう。
耳たぶを観察
鏡などで自分の耳たぶを観察してみましょう。もし耳たぶを見た時に、すーっと横向きにしわが走っているならば、残念ながら動脈硬化の疑いがあります。なぜならば動脈硬化があると、動脈の層が厚くなったり、硬くなったりして、血液の正常な循環が阻害されるようになり、皮膚が萎縮してしまうからです。皮膚が萎縮すれば、当然、しわが出来やすくなるという理屈です。